健康相談。恩師と会う。

　３月になって４回生の学生さんもちらほらになりました。今日は午前中は誰も来ていませんでした。２月２６日に卒業判定が掲示板に貼り出されたので、ある程度一区切りついたということもあります。また、この時期は卒業旅行に行ってる学生さんもいるのでしょう。

　今日は、午前中は大学に行きましたが、昼過ぎに帰り、午後は健康相談のために京都駅構内にある医療クリニックに行きました。健康診断でメタボリックシンドロームの可能性があるということで、保健師さんの指導をあおがなければならなくなりました。これは、毎年のことなのでこれまでは無視していたのですが、少し危機感があったので今回は健康相談をすることにしました。やらなければならないことは、食事のカロリー制限や毎日の運動で内臓脂肪を燃やすということです。今回は、「Life Diary」といって、体重、食事や運動の記録帳に毎日つけることで意識していくということになります。３年前くらいにレコーディングダイエットで痩せた人がいましたが、それに近いことでしょう。自分が毎日何を食べているということを認識して、カロリーオーバーにならないようにすることがポイントになります。目標設定である６ヶ月後にどの程度まで改善されるのかは自分の努力にかかっています。早速、夜１時間のウォーキングをしました。

　健康相談が終わってからは、中学校の恩師の先生と会いました。夏に胃がんの治療をされた時に先生の家にお見舞いに行って以来になります。春から職場に復帰できるということで、その前に久しぶりに京都に行きたいということだったので、会う約束をしていました。夏に会ったときよりはかなり顔色もよくなり安心しました。転移もないようで、来週から無理せずに教壇に戻るということでした。教育や最近の先生の興味のことについても聞くことができ、非常に充実した時間を過ごすことができました。教育がこの日本にとってこれからの課題であることをとにかく力説していました。先生らしさが戻っていたのでうれしかったです。夜は、お互いの体にとってよいであろう湯葉料理を食べました。カロリーも高くなく、おいしかったです。